SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • [...] na moj staż? za miesiac wracam z powrotem na treningi bo mialem lekka kontuzje. a co do dawkowania tescia jest sens dawac grama tescia week do 7iu gh pewniaka i 25mcg t3? Ale jaki staz bo ankiete brak? Sprawa nr 2 nie znam sie na gotowaniu sokow lecz skoro firmy nie maja turki inj to o czyms to chyba swiadczy Moge sie tutaj mylic oczywiscie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 2017-12-14 04:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zegarek sportowy - wybór aktywności

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Najlepiej jakbyś napisał jaki zegarek masz na myśli. Większość jednak, nawet tych najtańszych dostępnych ma w swoich ustawieniach do wyboru opcję zarówno treningu siłowego (który np. w Garminie możesz sobie ułożyć samemu i wgrać w plan) HIIT, Cardio (w postaci bieżni, biegania, roweru, pływania, itp.). Możliwości jest sporo. Na przyszłość sugeruję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2022-09-12 11:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę poczytałem i zdecydowałem się na testa. Z tym, że jest jedno ALE. Nie mam dostępu do propa (przynajmniej do sprawdzonego, a od nieznajomego nie wezmę), za to mam pewny prolo z Jelfy, który sprawdzali już znajomi i działa ok. Z tego co wyczytałem róznica między prolo a prop to długość estra, co objawia się tym, że prolka ma "więcej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2011-08-24 01:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dół brzucha. Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to już jest, że dół brzucha jest bardzo trudno zrzucić. Trzeba czasu i cierpliwości. Obojętnie jaki cel wybierzesz to najważniejsze będzie żebyś poczytał na temat odżywiania i konkretnego treningu. Ta eliminacja olei z diety brzmi niepokojąco.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2014-04-25 14:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping a koks ?

    Post
    Doping

    [...] mnie w fakcie, ze jest pan najwyczaj glupi, bo malo ma to wspolnego z naukowa metodologia, a zwlaszcza juz logika. dlaczego? bo nikt misiu zloty nie zbadal jeszcze w jaki sposob pracuje mozg chodzby szczura, gdybysmy odkryli biochemiczna mape mozgu moglibysmy wyleczyc schizofrenie wylaczajac/wlaczajac odpowiednie "uklady", to [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11219 Data: 2007-06-16 14:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytania!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co ważne dla ciebie (stałe poddawanie swojego organizmu cieżej pracy . czyli stała progresja 2.porzadne jedzenie - bez makroskładników odżywczych możesz zapomnieć o jakimkolwiek przyroście lub konkretnym postepie. 3.SEN!!!!! brak snu brak testosteronu ogarniasz?? co do pytań trening 7 dniowy jest najgorszym pomysłem jaki może być , bo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2011-11-04 13:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No akurat Adesanya mógł przegrać z Kelvinem i był zagrożony nie raz w walce, więc nie wiem jaki to jest dowód na jego przyszłą dominacje.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 2019-09-27 15:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tyle Ci starczy, sam wbijam teraz ten trenik w dawce 100mg e2d, a o ponad 20kg jest od Ciebie cięższy i naprawdę robi swoje jest mocny, a troszkę się już nawbijałem treników, jak do tej pory najlepszy jaki brałem. prop 100mg e2d, tren 100mg e4d, propka też kup aptekę jak masz możliwość Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2011-06-30 10:12:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2011-06-30 10:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening aerobowy na silowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A co jesli chodzi o rodzaje cwiczen? Zalezy mi na zroznicowanym (zbilansowanym) rozwoju - czyli na przyklad nie na wyciskaniu sztangi albo obwodzie bicepsa. Czy jest jakis plan mowiacy jaki procent czasu poswiecic na jakie cwiczenia? Czy to ma na przyklad zwiazek z masa miesni, ze na przyklad, skoro miesnie plecow (czy tez brzucha) sa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11741 Data: 2008-12-29 00:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam:)

    Post
    Trening w domu

    Żadnych gainerów. Dopnij dietę, powertuj dział Odżywianie, ciekawa jest też książka O. Lafaya o diecie, prowadzi Cię za rękę wg celu jaki sobie na początku wyznaczysz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2013-04-13 14:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kruszyn24 nowe str. 130

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kruszyn, co ja Ci tu napisze... Więc zacznę. Panie Kruszynie, jest Pan moim idolem. Chce wyglądać tak jak pan ( ciekawe czy dojde do takiego wzrostu) A teraz pytanko. Jaki masz rozmiar buta? (pytam poważnie, chodzi mi o stosunek wzrostu do rozmiaru buta)

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 00:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kruszyn24 nowe str. 130

    Post
    Galeria Zdjęć

    elSzabeL - jeśli chodzi o łydki to wiem że są słabe nie będę się zakrywał słabą genetyką , ćwiczę ję do załamania z przesadnymi ciężarami. 1MR jest według mnie najsilniejszym jaki ładowałem do tej pory Delikatnie się wkręca , nie ma jakiś nudności czy złego samopoczucia jak miałem po trzech miarkach no-xplode Fajne pobudzenie które nie kończy [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 08:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 216: Ferguson vs Lee

    Post
    Scena MMA i K-1

    Stawiam na Fergusona, choć byłaby beka jakby wygrał Lee. Ciekawe jaki byłby wtedy trash talk z Conorem. https://www.youtube.com/watch?v=ppQ0JIBVBAU Lee niestety jeszcze nie dowiódł, że należy do ścisłego TOPu. Druga walka to wiadomo Werdum jest faworytem.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 18942 Data: 2017-08-31 18:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    he he ciuu nie warto sie kłucic o takie rzeczy kto chce niech sobie robi w lato tak jak ja a kto chce niech sobie robi w zimie to juz od niego zalezy kiedy sobie go zrobi a jeszcze raz powtarzam ze wszystko zalezy od organizmu jaki mamy a nie od tego czy jest lato zimna wiosna jesień hehe:)pozdro EjBi:)

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-28 18:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] spodenek bo ja przezylam juz zahaczenie o siatke przy ataku :/ prawie wyrwalam kolczyka ;/ wiec trzeba uwazac :) no i polecam kolczyka "zwykłą kuleczke". nie wiem jaki masz ale ja prawie tego nie czuje np przy padach wiec jest oki :) no i na poczatku uwazaj tez przy zagrywce albo w ogole bo ja odstalam taka pila w brzuszek kilka dni po [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-29 20:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o kur**a jaka nionia sie wazna zrobila i jak sie czepia szczegolow ojej jakie to slodkie.... to ze napisalam ze forum o kolczyku w pepku to wlasnie ten szczegol bo chodzilo mi o post a ze jestes za tepa zeby to skapowac to sory nie moja wina. Nie wiem jaikie masz dopswiadczenie ( o ile jakies masz :P) ale ty nie wiesz jakie ja mam wiec nara i ten [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-26 20:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTROWIA vs BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ci droższe, mi chodzi tylko o to że za porównywalną (lub często niższą) cene mamy BCAA i jeszcze cały wachlaż innych aminokwasów, czyli w dalszym ciągu ponawiam pytanie - jaki sens kupowac same BCAA, skoro najzwyklej w świecie się nie opłaca... dlatego czekam aż "F4tality" poprze swoje zdanie jakims linkiem z arta czy cos, zeby [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2011-05-23 21:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kolego nawet nie napisałeś jaki masz cel ale ja sugeruje że to redukcja. Jeśli nie masz diety to efektów nie będzie. Plan nie jest dobry.. Wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i wtedy licz na odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-04-06 17:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 95 kg - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma różnicy jaki wybierzesz. Suszone owoce to kiepski wybór, stokrotnie lepiej bazować na świeżych, twaróg w kolacji na tym forum robi furorę, niemniej jednak odtłuszczony nabiał jest ubogi odżywczo, tłuszcz mleczny ma sporo wartości odżywczych. W diecie brak źródeł omega-3, mało wapnia, wit.C. Jak zamierzasz urozmaicać dietę? gdyż oceniamy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6891 Data: 2018-02-08 11:21:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ilości powtórzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    opcji masz sporo do wyboru czy to fbw czy jakiś trening dzielony jeśli masz za sobą podstawowe fbw zarówno z jednym jak i dwoma zestawami i nic ja wskoczyłbym na push pull na kilku podstawowych ćwiczeniach, każda partia dwa razy w tygodniu ewentualnie możesz zrobić ponownie podstawowe fbw ale zwiększ troszkę ilość serii i zobacz jak zareagujesz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2012-01-17 07:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)